Боли в колене: 3 мощных домашних рецепта для быстрого устранения!

Часто болят колени? Эти средства помогут быстро и эффективно!

Домашние средства для лечения боли в колене можно использовать при проблемах, связанных со старением, плохой осанкой, ударом или незначительной травмой. А также даже когда боль в колене вызвана погодой. Однако не всегда возможно предотвратить травмы колена, и любые серьезные травмы колена должны лечиться врачом.

Избыточный вес влияет на все суставы тела, особенно тяжело коленям. Так как с каждым шагом вы оказываете на колени давление, которое больше в полутора раза, чем ваш вес. Дополнительные 20, 30, 40 или более кг лишнего веса могут вызвать серьезные проблемы с коленями и причинить невыносимую боль.

Распространенной причиной проблем с коленом является пронация или движение стопы внутрь. Определенное количество пронации является нормальным, но слишком большое может вызвать проблемы для ваших коленей, так как это вынуждает колено выровняться, вызывая боль в суставе.

Вы можете исправить пронацию с помощью поддерживающей обуви, предназначенной для предотвращения пронации. А также с помощью ортопедических вставок, которые специально созданы для обуви.

Чтобы избежать боли в колене, рекомендуется носить обувь с низким каблуком. Высокие каблуки толкают тело вперед и создают нагрузку на колени. А также выбирайте обувь, которая имеет жёсткую пятку, поскольку это помогает зафиксировать пятку. В результате это снимает некоторую нагрузку с колена и уменьшает боли.

Используйте сульфат магния

Он действительно является прекрасным средством для снятия боли в колене, который используется в течение многих лет из-за высокого уровня магния.

Тебе понадобится

  • 50 грамм сульфата магния
  • 1 литр теплой водой

Смешайте ингредиенты и используйте в качестве компресса. А также сульфат магния можно добавлять в масла и применять для растирания и массажа болезненных суставов.

Куркума и имбирь — натуральные противовоспалительные средства, которые помогут вам снять боль в колене, особенно эффективны при артрите.

Тебе понадобится:

  • 2 стакана воды
  • 1/2 чайной ложки молотого имбиря
  • 1/2 чайной ложки молотой куркумы+щепотка молотого черного перца
  • Мед по вкусу

Вскипятите 2 чашки воды, а затем добавьте пряности. Дайте настояться 10-15 минут, добавить мед по вкусу и употребляйте по 150-200 мл два раза в день.

Смесь мяты с эвкалиптовым маслом

Мята и эвкалипт не изменяют течение артрита, но у них есть обезболивающие вещества, которые помогают облегчить боль в колене. Освежающее ощущение, которое они вызывают, может временно ослабить любую болезненность. А также создать расслабляющее чувство, которое также может облегчить боль при артрите.

Тебе понадобится

  • 5-10 капель мятного масла
  • 5-10 капель эвкалиптового масла
  • 1-2 столовые ложки масла-носителя (оливковое, миндальное масло, масло виноградных косточек и т. д.)
    маленькая темная стеклянная бутылка

Смешайте эвкалиптовое и мятное масла вместе, а затем смешайте их с маслом-носителем. Храните смесь в темной стеклянной бутылке, вдали от прямых солнечных лучей. Натирайте им суставы при сильных болях. Это самое эффективное домашнее средство от боли в колене.

Будьте здоровы!

источник

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Боли в колене: 3 мощных домашних рецепта для быстрого устранения!