Куриное филе с брокколи в йогурте для диетического ужина!

Худейте вкусно!

Ингредиенты:

  • Брокколи — 300 г
  • Куриное филе — 700 г
  • Лук — 1/2 шт
  • Натуральный йогурт — 4 ст. л
  • Специи — по вкусу
  • Соль, перец — по вкусу

Приготовление:

Нарезаем куриное филе небольшими кусочками.

Разбираем брокколи на соцветия.

Обжариваем на капле масла нарезанный мелко репчатый лук.

Добавляем филе в сковороду с луком и обжариваем все вместе.

Приправляем специями.

Добавляем к обжаренному мясу брокколи. Перемешиваем.

Отдельно смешиваем 100 мл. горячей воды с йогуртом и вливаем полученную массу к мясу.

Тушим минут 10. Солим и перчим по вкусу.

Приятного аппетита!

Понравился рецепт? Поделитесь с друзьями!

источник

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Куриное филе с брокколи в йогурте для диетического ужина!